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  • : Mon blog est un bloc notes sur tous les sujets qui me passionnent, m'intéressent où m'interpellent...bien-être,nature,rando,photo,Bretagne, santé, sport... C'est aussi le moyen de vous faire découvrir ma petite boutique en ligne de produits bien-être et ésotériques:www.sentiersdubienetre.com Bonne visite sur les deux sites !
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  • Mary Blue
  • Je suis passionnée par tout ce qui touche le bien-être et la spiritualité, la nature et l'humain.
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15 juin 2010 2 15 /06 /juin /2010 15:56

 

 

 

Il existe deux sortes de boules de Qi Gong, les chinoises et les taiwanaises, donc celles de la République Populaire de Chine (la Chine), et celles de la République de Chine (Ex Formose, Taiwan).


 Le principe du travail

Nous avons de nombreux points d'accupuncture dans les paumes des mains, et le but est de masser ces points avec ces deux boules. Le travail est très différent entre ces 2 sortes de boules.

 

 Les chinoises :
Elles sont petites, creuses et sonores quand on les bouge. C'est l'association du travail rapide de rotation, sans jamais que les boules se touchent entre elles, avec les vibrations, qui permet ce massage des points externes d'acupuncture. On travaille donc en rotation rapide, très rapide, sans contact, et le plus au bord des doigts possibles, dans un sens et dans l'autre, mains droite, puis main gauche. On tient les boules juste sous le nombril, à ce niveau du Dan tien, on est assis (par exemple on regarde la TV) et on respire calmement. On reste bien droit du dos, sans se raidir. C'est donc une position stable et confortable, l'accompagnement dans un bien être qu'on a déjà amorcé soi-même.


 Les taiwanaises :
Elles sont grosses, pleines et silencieuses. C'est l'association du travail très lent ou, toujours, les 2 boules doivent rester en contact permanent, et dans l'intérieur de la main. La tenue est la même que précédemment. Attention, ici est un travail interne, difficile. Les boules sont très lourdes et l'esprit doit être de plus en plus serein. Les points de masses sont différents. On ne tourne que dans un sens, le plus naturel. La sensation de relachement viendra vite. On travaille aussi les tendons, attention à bien les choisir pour ne pas se fatiguer les poignets au départ. On associe alors notre wushu a notre travail de Qi Gong, et on passe ensuite à des boules plus lourdes, notamment pour avoir une prise très forte de la main.

 

Le principe de fonctionnement :

Il vient d'être décrit. Dans les chinoises, appelées de Qi Gong, c'est un travail en rotation rapide dans les 2 sens, externe, tonique, avec une rotation qui se doit d'être le plus au bord des doigts. Donc, peu à peu, on passe de plus en plus a l'extèrieur, vers la périphérie de la main. Ces boules doivent être petites, elles sont décorées egalement. Leur prix est dérisoire, vous en trouverez facilement, il y en a dans des supers marchés un peu exotiques ou bien encore qui font du surplus. C'est ainsi moins cher encore. J'en ai vu de très jolies à 2,50 euros.


 Les taiwanaises sont appelées "Kung Fu", il n'en existe quasiment plus à Taipei, c'est introuvable. Taiwan seule les fabriquait, mais il y a eu pénurie de matière première et la priorité n'est pas revenue à ces boules qui coutent cher, vous le comprenez bien.


Ici, en France, vous pouvez faire avec de petites boules de pétanque, finalement. Il faut impérativement qu'elles soient parfaitement lisses et lourdes. En les tenant dans votre main, les 2 boules taiwanaises doivent juste déborder de chaque côté.

Pour offrir à quelqu'un qui ne connait rien en Qi Gong (mais qui connait véritablement le Qi Gong, à part des maîtres ?), le mieux me semble d'associer des boules chinoises, décorées, avec un petit livre sur le Qi Gong. Pour ne pas vous perdre dans les prix abusifs, choisissez plutôt des éditions chinoises en français. Un petit livre d'explication de ce qu'est le Qi Gong serait sympa, c'est à coup sur une ouverture, et non un gadget.

N'oubliez jamais que le massage des mains, et des pieds, est essentiel.

Ces mêmes boules, chacune sous un pied, vous massera pour un bien être que vous ne soupçonnez peut-être même pas...

http://www.team-shaolin.com/forums/topic/2342-les-boules-de-qi-gong/

 

 

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Publié par Maryblue - dans Qi Gong
15 juin 2010 2 15 /06 /juin /2010 12:13

Rizière (illustration)

 

 

Une étude de très grande ampleur réalisée par des chercheurs américains met en évidence le lien entre riz blanc et diabète.

 

Une grande partie de la population mondiale consomme du riz. Parfois beaucoup. Or, une étude menée par une équipe scientifique de Harvard démontrerait que les personnes qui mangent du riz blanc cinq fois par semaine ont 17% de risques supplémentaires de développer un diabète de type 2 par rapport à celles qui en mangent seulement une fois par mois.

 

Ces résultats tiennent au fait que le riz blanc est raffiné et donc transformé. Il perd ainsi de nombreuses qualités nutritionnelles. Par conséquent, il faut lui préférer le riz brun. D'autres céréales complètes, comme le blé, promettent même des bienfaits supérieurs. Leur consommation régulière permet de diminuer le risque de diabète de 36%.

Cette étude rappelle combien il est important pour la santé de consommer des céréales complètes. Ceci doit évidemment être fait en corrélation avec un mode de vie sain, tant concernant les habitudes alimentaires que l'activité physique.

 

(source : http://www.maxisciences.com)

 

 

 

 

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Publié par Maryblue - dans Nutrition
14 juin 2010 1 14 /06 /juin /2010 07:44

Elus et responsables se sont retrouvés cette semaine pour découvrir la plaquette des Rolandières.</P>

 

 

La zone commerciale d'activités des Rolandières vient de se doter d'une plaquette pour promouvoir et commercialiser plus facilement ses espaces. La zone cherche à se faire connaître, car elle est un peu prisonnière de son manque de signalétique. Elle subit aussi le retard de la déviation nord-est de Dol, qui aurait dû normalement être en service l'an dernier, si des problèmes administratifs et financiers n'étaient pas venus perturber les travaux.

Ce dépliant met l'accent sur les atouts du parc, comme sa position stratégique à la croisée de plusieurs grandes agglomérations (Rennes à 60 km, Saint-Malo à 30 km, Dinan à 28 km, Saint-Brieuc, Caen à 150 km par voie express), près du TGV et de l'aéroport de Pleurtuit. Il vante également ses enjeux liés au développement durable.

Aujourd'hui à Saint-Malo

De grandes enseignes nationales comme Netto, Carrefour Market, Joupi, Michigan, Défimode s'y sont déjà implantées. Mais aussi des entreprises locales et le Bowling « au Kilhou Koz ».

La communauté de communes est présente aujourd'hui au village des créateurs de Saint-Malo Agglomération et de la CCI du pays de Saint-Malo à l'espace Duguay-Trouin, elle y tiendra un stand promotionnel pour encourager les entrepreneurs à venir s'y installer.

Enfin, afin d'être bien repérée, la zone va mettre en place une signalétique sur-mesure. C'est la société Jézéquel publicité qui a été retenue pour réaliser et poser ces panneaux. Le parc est divisé en quatre zones (A, B, C et D), plusieurs totems seront implantés délimitant le site, un relais d'information services, ainsi que plusieurs panneaux de jalonnement, pour les rues et les entreprises.

Le spécialiste travaille actuellement sur des maquettes. Le 1 er juillet, les membres de la commission de la communauté, les responsables d'Actidol et de la CCI devront entériner leur choix.

 

(Source : Ouest-France)

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Publié par Maryblue - dans Emploi-Création-Formation
12 juin 2010 6 12 /06 /juin /2010 20:12

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(Sources: Ouest-France samedi 12 juin 2010)

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Publié par Maryblue - dans Emploi-Création-Formation
11 juin 2010 5 11 /06 /juin /2010 10:23

 

La ferme thaï au milieu du zoo de Trégomeur.

Le zooparc inaugure samedi 26 juin une ferme traditionnelle de type thaï. L'occasion de découvrir la culture asiatique, ici, en Bretagne.

100 m2 de bois sur pilotis

 

Du bois à tous les étages, du plafond au balcon. Des lotus en guise de dorure et de grandes fenêtres. Pas de cloisons, mais des colonnes en bois pour délimiter l'espace. La ferme appartenait au chef d'un village vietnamien. À l'extérieur, étables à buffles, bassin à poissons et verger. Construite au milieu du zooparc de Trégomeur, la ferme inspire tranquillité et authenticité.

 

Démontée au Vietnam, remontée à Trégomeur

Depuis 1993, le conseil général des Côtes-d'Armor entretient un partenariat avec la province de Nghe An. Une coopération décentralisée entre le département et le Vietnam a permis cette opération originale. Démontée dans le village de Ham Nam Son, la maison a voyagé deux mois durant, avant d'être remontée à Trégomeur par des artisans vietnamiens et costarmoricains. Ils ont reconstruit l'édifice planche par planche, tuile par tuile (il y en avait 12 000 !), pendant un mois. L'idée était aussi de permettre l'échange de savoir-faire entre les deux pays.

 

Divertir, conserver et éduquer

L'arrivée de la ferme permet de conforter l'attractivité du Zooparc. Elle répond à un objectif : le tourisme responsable. « Ce projet présente des dimensions culturelles, humaines et environnementales fortes », se réjouit Monique Le Clézio, vice-présidente du conseil général. Il est soutenu par des acteurs locaux et nationaux. « Il a la volonté de favoriser l'ouverture sur le monde. La construction de maisons thaï est de plus en plus rare au Vietnam. L'utilisation du bois est très réglementée et onéreuse maintenant. C'est une chance d'avoir un modèle en France », insiste Christine Hemmet, responsable de l'unité patrimoniale des collections d'Asie, au musée du Quai-Branly, à Paris.

Bientôt ouverte au public, la ferme thaï est un véritable coin d'exotisme à deux pas d'ici.

 

 

Samedi 26 et dimanche 27 juin, inauguration de la ferme, au zooparc de Trégomeur. Entrée payante : de 7 € à 13,50 €. Contact : tél. 02 96 79 01 07.

 

 
(Source : Ouest-France)

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Publié par Maryblue - dans Evénements bretons - sorties...

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