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  • : Mon blog est un bloc notes sur tous les sujets qui me passionnent, m'intéressent où m'interpellent...bien-être,nature,rando,photo,Bretagne, santé, sport... C'est aussi le moyen de vous faire découvrir ma petite boutique en ligne de produits bien-être et ésotériques:www.sentiersdubienetre.com Bonne visite sur les deux sites !
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  • Mary Blue
  • Je suis passionnée par tout ce qui touche le bien-être et la spiritualité, la nature et l'humain.
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28 mars 2015 6 28 /03 /mars /2015 15:38

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9 mars 2015 1 09 /03 /mars /2015 17:47
Découvrir les différents courants bouddhistes - Conférence à RENNES 28 mars 2015
Découvrir les différents courants bouddhistes - Conférence à RENNES 28 mars 2015

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Publié par Maryblue - dans Bouddhisme Bien être-spiritualité
28 novembre 2012 3 28 /11 /novembre /2012 09:10

Dans la philosophie , le yin et le yang sont deux catégories complémentaires, que l'on peut retrouver dans tous les aspects de la vie et de l'univers. Cette notion de complémentarité est propre à la pensée orientale qui pense plus volontiers la dualité sous forme de complémentarité.


Le symbole du Yin et du Yang, (souvent entouré de 8 et placé au centre d'un Pa Koua) est bien connu dans le monde occidental depuis la fin du XXème siècle .

Le yin représente entre autres, le noir (ou souvent le bleu), le féminin, la lune, le sombre, le froid, le négatif, etc.


Le yang représente entre autres, le blanc (ou souvent le rouge), le masculin, le soleil, la clarté, la chaleur, le positif, etc.


Cette dualité est également associée à de nombreuses autres oppositions complémentaires.


Le Yin et le Yang sont deux expressions d'une même réalité, ils sont inséparables tant que dure la manifestation, s'ils se séparent, c'est la fin de cette manifestation. La ligne harmonieuse qui les sépare indique qu'ils interagissent sans heurts et efficacement.


Le Yang extrême faiblit et évolue en Yin d'abord faible, puis en Yin extrême avant de devenir, à son tour, Yang. L'un évolue en l'autre et vice et versa, continuellement, sans interruption.


Le Yin, à son apogée se transmute en Yang. Le Yang à son apogée se transmute en Yin. Ainsi la nuit succède au jour, le froid au chaud, le repli sur soi à l'extraversion, et la mort à la vie.


Dans toute chose il y a du Yin et du Yang, comme l'illustre le fameux symbole du Tai Ji, car c'est l'interaction de ces deux forces qui créent le mouvement, le Chi, l'énergie.

 

 

29066.png

Le symbole du Yin/Yang représenté sur ce pendentif a été réalisé en nacre et onyx noir et monté sur argent, il peut se porter d'un côté ou de l'autre, du côté positif et émissif (rotation dextrogyre) et un côté négatif et réceptif (rotation lévogyre).

Voir le pendentif sur le site sentiersdubienetre.com

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Publié par Maryblue - dans Bien être-spiritualité
16 février 2011 3 16 /02 /février /2011 08:50

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Publié par Maryblue - dans Bien être-spiritualité
1 février 2011 2 01 /02 /février /2011 07:15

 

 

Le stress, un ennemi à abattre ? Avant de sortir les grands moyens pour vous en débarrasser, prenez le temps de mieux le connaître, vous verrez que le stress a aussi ses bons côtés.

 

1. Il existe un bon stress et un mauvais stress

VRAI

Il ne faut pas oublier que le stress est au départ un phénomène utile et normal. On parle notamment de bon stress lorsque celui-ci permet d’augmenter l’attention et de stimuler la performance. C’est le cas par exemple des compétions sportives qui peuvent entrainer une excitation positive.

 

2. Le stress se manifeste uniquement sous forme psychologique

Face au stress, l’organisme réagit de manière réflexe de plusieurs façons. Les symptômes peuvent ainsi être psychologiques (agitation, anxiété, mauvaise estime de soi, difficultés de concentration…) mais aussi physiques et même comportementaux.

Le stress peut alors engendrer des tensions musculaires, des mots de tête, des difficultés relationnelles, etc…

 

 

3. La gestion du stress est différente selon chaque personne

VRAI

Le niveau de stress varie énormément d’une personne à l’autre. Une situation donnée (comme un entretien d’embauche par exemple) peut ainsi s’avérer être stressante pour certains et absolument pas pour d’autres. Tout dépend de la nature et du niveau de tolérance de chacun.

 

4. Il est possible de prévenir le stress

VRAI

Oui, il est tout à fait possible d’apprendre à gérer certaines situations qui peuvent être stressantes. Parfois, un soupçon d’organisation et quelques astuces anti-stress peuvent en effet suffire à retrouver une vie paisible. Alors avant de vous jeter sur une boite de médicaments pour décompresser, pensez-y !

Un exercice simple et efficace à faire à tout moment de la journée : pressez le creux qui se trouve au pli du poignet puis effectuez des petits mouvements circulaires pendant une minute.

 

5. L’alimentation joue un rôle mineur dans la prévention du stress

FAUX

Pour lutter contre le stress au quotidien, il est important d’avoir une hygiène de vie irréprochable. Fruits, légumes et autres protéines sont notamment indispensables pour être en forme. Les aliments riches en magnésium sont par ailleurs à privilégier : ce précieux minéral favorise en effet la transmission de l’influx nerveux dans le cerveau. N’hésitez donc pas à mettre du chocolat noir et des céréales complètes à vos menus !

 

6. Pour lutter contre le stress, les compléments alimentaires sont efficaces

VRAI

Lorsque le stress est difficile à supporter, une cure de vitamines et de minéraux sous forme de compléments alimentaires peut s’avérer efficace. Pensez donc à ceux composés de magnésium et de vitamine B6, parfait pour agir contre le stress. Si vous vous sentez déprimée, les oméga 3 peuvent aussi vous aider à retrouver joie de vivre et bonne humeur.

 

7. Les anxiolytiques sont les anti-stress les plus efficaces

FAUX

Il n’est pas toujours utile d’opter pour les anxiolytiques pour chasser le stress et retrouver une vie zen ! Pourquoi ne pas vous tourner plutôt vers l’homéopathie ou la phytothérapie ? Grâce à ces médecines naturelles, il est en effet possible de retrouver sa sérénité sans aucun risque d’accoutumance. Bien sûr, si les symptômes persistent, n’hésitez pas à en parler à votre médecin.

 

8. La routine est l’ennemi du stress

VRAI

En apportant des points de repère sur lesquels se reposer, la routine peut en effet aider à éviter le stress et l’anxiété. Pour être serein, il est également important d’avoir un rythme de vie régulier, en favorisant par exemple les repas à heures fixes ou encore en se couchant chaque jour à la même heure.

 

9. Le stress aigu est plus nocif pour la santé que le stress chronique

FAUX

C’est l’inverse. Le stress aigu est une réaction momentanée du corps (les symptômes s’arrêtent dès que la situation stressante est stoppée) alors que le stress chronique s’inscrit dans la durée. Cet état qui perdure est très néfaste pour la santé : il faut combattre le stress chronique.

 

(Top santé.com - Auteur : Quitterie Pasquesoone)

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