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  • Mary Blue
  • Je suis passionnée par tout ce qui touche le bien-être et la spiritualité, la nature et l'humain.
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16 février 2011 3 16 /02 /février /2011 09:09

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Publié par Maryblue - dans Chakras
27 janvier 2011 4 27 /01 /janvier /2011 07:35

 

 

 Selon la culture indienne, nous avons des chakras. Véritables petits centres énergétiques, ils sont en relation avec notre corps et notre esprit. Les stimuler aide à résoudre nos petits tracas quotidiens...

 

1. Chakras : des centres d'énergie

Les chakras sont issus de la civilisation indienne et plus particulièrement de la religion hindouiste. Ce sont des centres qui reçoivent, transforment et redistribuent l'énergie. Le corps serait composé de plusieurs canaux énergétiques, appelés les « nadis », dont 3 principaux. L'un, situé à droite, sollicité pour toute activité physique ou mentale : c'est le canal de l'action. Celui de l'émotion est situé à gauche. Enfin, le canal du centre, pour l'évolution spirituelle.

 

Devinez où se situent les chakras ? A l'intersection de chacun de ces canaux, bien sûr. Cependant ils ne se trouvent pas tous à cet endroit. Nous en possédons énormément mais 7 d'entre eux se démarquent. Une couleur et un son leur sont associés.

 

2. Connaissez-vous vos 7 chakras ?

 

1. MULADHARA : il se trouve au niveau du coccyx et est en relation avec la force de la vie. Il est relié à la sexualité, à l'environnement, à la nature.

 

Couleur associée : le rouge. Son rôle est de stabiliser, d'enraciner.

 

2. SVADHISHTHANA : sur le ventre, juste en dessous du nombril, ce chakra est le siège des énergies sexuelles, de la fertilité.

 

Couleur associée : orange. Il influe sur le désir et les facultés créatrices.

 

3. MANIPURA : il se situe au niveau de l'estomac. Il est responsable de la qualité de nos rapports avec les autres, de notre estime propre...

 

Couleur associée : jaune. Il aide à atteindre nos objectifs.

 

4. ANAHATA : c'est le chakra du coeur ! Au milieu de la poitrine, il représente l'amour inconditionnel, la paix, les sentiments.

 

Couleur associée : vert. Il permet l'acceptation de soi et des autres.

 

5. VISHUDDHA : situé sur la gorge, il reflète notre capacité à s'exprimer et à écouter.

 

Couleur associée : bleu. Il influe sur tout ce qui est en rapport avec la communication.

 

6. AJNA : c'est le troisième oeil ! Situé sur le front, il détermine notre vision de la vie et toutes nos activités mentales.

 

Couleur associée : indigo. Il est en rapport très étroit avec notre intuition.

 

7. SAHASRARA. : au sommet du crâne, ce chakra n'est plus en relation avec le corps physique. Il transcende tous les autres.

 

Couleur associée : violet. Il est le centre de la spiritualité.

 

3. 3 exos pour dénouer vos chakras

Les chakras sont liés au yoga. La pratique de ce sport les stimule et les ouvre, tout comme la méditation ou la concentration.

- Si vous avez des problèmes intestinaux, vous devez agir sur le chakra n°1. Pour cela, mettez-vous sur les genoux. Penchez-vous en avant et étirez vos bras devant vous. Prenez soin de respirer profondément. Cette position favorisera votre transit intestinal.

 

- En colère ou fatiguée ? Travaillez votre respiration. Relâchez votre dos et votre tête, pliez légèrement vos jambes et posez vos bras sur vos genoux. Là, concentrez-vous uniquement sur votre respiration. Inspirez et expirez lentement. Cela vous détendra.

 

- Si vous avez des problèmes digestifs : allongez-vous sur le dos, remontez vos jambes et faites les basculer en arrière jusqu'à ce que vos pieds touchent le sol. Maintenez la position quelques minutes. Cela stimulera les fonctions digestives de votre corps.

 

Auteur : Topsante.com

 

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Publié par Maryblue - dans Chakras
22 novembre 2010 1 22 /11 /novembre /2010 09:30

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Publié par Maryblue - dans Chakras
16 juin 2010 3 16 /06 /juin /2010 13:00
 

 

 

Pratiqué depuis des millénaires en Inde, le yoga est destiné à trouver le bien-être et l’unité du corps et de l’esprit. Adopté par de nombreuses personnes et notamment les plus grandes stars, le yoga a définitivement conquis l’Occident.

 

Très intense énergétiquement, le yoga consiste à enchaîner des postures (Âsana) tout en ayant conscience du rythme de sa respiration (Prânayâma : maîtrise du souffle). Si, en Occident, il sert principalement à aider l’être humain dans sa vie de tous les jours, en Inde le yoga permet de se rapprocher du divin et de s’éveiller à des réalités surnaturelles. La concentration demandée par le yoga peut, en effet, amener à un état de méditation.


Pratiquer cette gymnastique douce, dynamique voir très endurante selon le type de yoga enseigné, apporte détente, souplesse mais aussi force et maîtrise de soi. Grâce à une pratique régulière du yoga , les bienfaits sur la santé se font rapidement sentir : muscles dorsaux fortifiés, amélioration de la respiration…
Le yoga est vivement recommandé pour les personnes stressées : il permet la relaxation, le calme et l’apaisement. A long terme, il aide à un développement harmonieux de la personnalité et contribue à ressentir une paix intérieure.


Plusieurs types de yoga sont enseignés mais tous ne sont pas accessibles à n’importe quel public, certains exigeant un rythme très soutenu. Les yogas Iyengar, Bikram et Asthanga sont de cela : transpiration au programme ! Cependant il existe des méthodes où les exercices d’étirement restent doux et ouverts à tous.
Petit résumé des yogas proposés (liste non-exhaustive) :

Le Hatha yoga : type de yoga le plus pratiqué en Occident, il agit aussi bien sur les muscles que sur les organes internes. Le Hatha yoga comprend plusieurs formes mais peut être pratiqué par tous.


Le Kundalini yoga : il comprend les postures, le travail sur la respiration mais aussi le chant et la méditation. A forte tendance thérapeutique, le Kundalini yoga apprend la maîtrise des chakras.


Le Raja yoga : il s’articule autour de la maîtrise des sens, la concentration et la méditation.


L’Asthanga : plus dynamique, les postures s’enchaînent rapidement et avec précision. L’ashtanga aide, entre autres, à l’acquisition d’une technique respiratoire particulière.
 

Le yoga Iyengar : il demande beaucoup de concentration et de discipline car les positions doivent être tenues assez longtemps pour favoriser l’alignement du corps. Cette méthode met aussi l’accent sur l’endurance et le développement de la force.


Le yoga Bikram : pas pour tout le monde, le yoga Bikram consiste à enchaîner 26 postures en pleine chaleur. Les muscles sont ainsi réchauffés pour éviter les risques de blessures et la transpiration entraîne l’élimination des toxines.

Parmi toutes ces méthodes, et il en existe bien d’autres (yoga du son, , le Kripalu, yoga Nidra etc.), n’hésitez pas à tester différents cours pour faire votre choix… vous trouverez forcément votre bonheur. Alors inspirez, soufflez et en route vers la sérénité !

 

Fédération Française de yoga :
11, Passage Saint Pierre Amelot
75011 Paris
Tél. : 01 47 00 26 12

 

 
(Source: Studyrama.com -  Par Gaëlle Hannebicque.  )

 



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Publié par Maryblue - dans Chakras
27 mars 2010 6 27 /03 /mars /2010 17:53





Les chakras sont des points précis du corps, par lesquels les échanges énergétiques ont lieu : à l'intérieur du corps, entre corps physique et corps subtils, entre intérieur / extérieur, devant et derrière. Ces centres d'énergie sont plutôt méconnus, car ils ne font pas partie de la culture traditionnelle occidentale. Cependant plusieurs cultures en font mention, avec des légères différences : chinois, japonais, indiens, incas, etc. Si ces points d'énergie sont nombreux sur tout le corps humain, beaucoup n'ont qu'un rôle secondaire. C'est pour cela que nous décrirons que les 7 chakras principaux.

Les chakras peuvent être perçus comme un disque, une aura de lumière animée d'un mouvement rotatif, ils ont chacun une couleur dominante, et une fréquence vibratoire, ils sont reliés à un ou plusieurs organes. Ils canalisent les énergies à travers l'organisme vers l'axe central formé par la colonne vertébrale, du sommet du crâne au coccyx (la shushumna).

Plus le niveau de conscience est grand, plus l'expérience physique et spirituelle est intégrée, et plus nous sommes apte à maîtriser l'harmonisation des chakras, leur développement, et la circulation des énergies. Mais n'oublions pas que les chakras sont nourris par nos actes !...


Pourquoi ouvrir ses chakras ?

Il faut d'abord prendre conscience que chaque être humain est partie intégrante d'un tout, que sa structure matérielle et ses vibrations sont à l'unisson des forces cosmiques, que ses composantes existaient avant sa naissance et se poursuivront après sa mort. Ce n'est qu'un changement de forme. Lorsque les chakras s'ouvrent, l'homme devient conscient des différents plans de l'existence, peut y pénétrer, et harmoniser ou revitaliser les plans "inférieurs" qui le nécessitent. Il est important de considérer aussi les chakras comme des niveaux de conscience dans chacun desquels nous devons vivre, incarner, sans en oublier, et pas seulement comme des points d'énergie à des fins égocentriques...

L'être humain au fil de sa vie, de par ses douleurs et ses peurs, peut se replier sur lui-même, et fermer ses chakras. Il se coupe ainsi de la relation avec les différents plans de la Vie.


Ainsi, en faisant sauter les verrous qui occasionnent les blocages, on se trouve en situation de connaître des joies plus profondes dans sa propre vie et dans son environnement social. De participer, à la construction de rapports personnels et sociaux plus riches, plus authentiques, plus justes, Créer sa Vie, lui donner du sens...


Il existe différents moyens d'augmenter l'ouverture de ses chakras par les couleurs, les mantras, les sons /vibrations, les huiles essentielles, avec l'aide d'un thérapeute spécialisé. Il est possible également de mesurer leur fonctionnement ou ouverture. Cependant il ne s'agit pas de se regarder le nombril en s'intéressant aux chakras, mais de cheminer dans l'évolution de la conscience... de s'ouvrir, vivre et incarner cette conscience d'Unité qu'est le 7ème chakra...

 

Apprenons à connaître nos chakras

 

Un Chakra est une Merveilleuse Porte, qu'il nous est possible d'ouvrir sur l'immensité du monde de l'Energie, de la Spiritualité et de la connaissance...(Travailler du Haut vers le Bas)


Le 1er CHAKRA : MULADHARA.

C'est le chakra racine, se situant au niveau du périnée, il nous ancre avec l'énergie de la Terre (Mère). Il est relié aux glandes surrénales et aux organes sexuels, et stimule l'ensemble du corps (os, sang, muscles) et influence notre température, énergie globale et la croissance des enfants. Nos fonctions de survie, auto-préservation (notamment la protection du territoire, conscience primaire), l'assurance et la conscience du monde matériel sont en lui. D'une certaine façon, on pourrait le comparer au magma en fusion noyau de la Terre. Toucher à lui imprudemment serait comme "réveiller les volcans de la planète" . Mais stimuler ce chakra est quelque chose d'extraordinaire au point de vue énergétique.

 

Couleur: Rouge
Émotions abolies: Peur et paralysie
But: Prendre soin de soi-même
Mot-Clé: Existence
Organes concernés: la zone pelvienne
Pierres: Jaspe, rubis, onyx noir, tourmaline.
Description: C'est le Chakra de tout ce qui est solide et matériel (comme le corps physique). C'est aussi celui des structures, des instincts et des limitations de l'espace-temps. C'est aussi le Chakra de la sécurité, de la capacité de se stabiliser et à concrétiser. Il est directement lié avec le premier plan de la conscience et le corps physique.

 

 

 


 

 

Le 2 ème CHAKRA : SVADHISHTHANA.

 

Ce 2ème chakra est situé entre la symphyse pubienne et le nombril, à l'endroit que les japonais appellent le hara, centre des énergies vitales. C'est pourquoi l'une des vertus de la pratique de la respiration ventrale est d'alimenter en énergie extérieure cette centrale de production. Il est relié à la vessie, aux organes sexuels, et aux jambes. C'est également notre capacité à ressentir, la sensualité, l'appétit, les désirs et les envies, l'entrain ... Une fois la sécurité primaire du 1er chakra instaurée, l'humain se redresse un peu avec la conscience des désirs qui peuvent devenir plaisir...

 

Couleur: Orange
Émotions abolies: Chagrin, peine
But: Aimer la vie, l'énergie et les bonnes relations
Mot-Clé: Relations
Organes concernés: les intestins, les reins
Pierres: Cornaline
Description: C'est le Chakra relationnel par excellence ( la relation avec l'autre dans son intimité), de la sexualité. C'est le Chakra de l'amour purement personnel et orienté vers l'autre. L'amour est stimulé et dicté par la présence de la personne aimée (en réalité ou en pensée) et éteint en son absence. C'est un amour extérieur qui s'appuie sur le besoin ou le désir de l'autre. Le deuxième Chakra est le centre de la famille, de la procréation, de la mort, du passé, des émotions, c'est aussi le Chakra des sensations, et des désirs et c'est par lui que plus tard les humains ressentiront l'aspect sacré de la vie. Ce Chakra est en correspondance avec le deuxième plan de conscience et le corps astral.

 

 

 

 

Le 3 ème CHAKRA : MANIPURA.

Il se situe au niveau du plexus solaire, c'est le centre de triage des énergies. Ce 3ème chakra est lié à l'estomac, au pancréas, au foie, au système nerveux. Ce chakra est d'ailleurs très sensible aux tensions, aux émotions, au stress... Les personnes qui ont des lésions de l'estomac, ont une tendance à se voûter, à s'enrouler sur eux-mêmes, autour de leur plexus, comme pour le protéger des agressions extérieures. Conscience du je veux, je peux, la liberté, confiance et détermination, vouloir et pouvoir (3 ème niveau de conscience) .

 

 Couleur: Jaune
Émotions abolies: La colère
But: La discipline, l'engagement et la volonté
Mot-Clé: Autonomie (Identité)
Organes concernés: estomac, foie, rate, vésicule
Pierres: Ambre, citrine, topaze dorée
Description: Il est, lui aussi, un Chakra relationnel avec les autres dans son aspect social: comparaison, compétition. Chakra de l'affirmation de soi, de l'identité, du pouvoir personnel et de la perception, c'est aussi celui de la valeur, des rapports de force, de la lutte contre soi-même et des émotions chaudes. Il est en correspondance avec le troisième plan de conscience et le corps mental.

 

 

 

 

 

Le 4 ème CHAKRA : ANAHATA.

Ce 4ème chakra est situé sur la ligne médiane, sur le sternum, il est lié au coeur, au système circulatoire, aux poumons, au thymus. C'est le chakra du Coeur. En forte relation avec le 3ème chakra, il agit sur la répartition des énergies, notamment en laissant ouvert, bloquant le passage de celles-ci ou encore en les concentrant. C'est aussi un potentialisateur d'énergie. Peuvent lui être liés, certains problèmes cardiaques et circulatoires, de même les problèmes pulmonaires souvent considérés comme la "tristesse accumulée"...

Il agit sur notre capacité à toucher quelqu'un, par la parole par exemple. Aimer, donner, accepter... Conscience aussi que l'on est pas le centre du monde, mais plein d'humains en interaction: s'ouvrir aux autres...

 

 Couleur: Vert
Émotions apportées: Amour
But: Mieux servir
Mot-Clé: Paix intérieure
Organes concernés: Le coeur, les poumons
Pierres: Quartz rose, tourmaline, émeraude, aventurine, ambre, chrysolilte et chrysoprase.
Description: C'est le Chakra de l'acceptation de soi et de l'amour inconditionnel. L'amour associé à ce Chakra va au-delà de la relation intime (2e Chakra) avec les autres et la relation sociale (3e Chakra) L'amour est ressenti de l'intérieur, il inclut toujours plus de choses, contrairement à l'amour du 2e Chakra. La volonté d'émettre ou de prendre de l'amour n'a ici plus sa raison d'être. Cet amour implique une joyeuse acceptation de soi-même et de la place que l'on occupe parmi les autres. S'installe alors en soi une profonde paix qui vient de l'absence de besoin et une qualité de rayonnement qui résulte de l'harmonie qui règne en soi. Un jour, cet amour devient constant et n'a plu besoin d'être relié à un objet ou une personne autre que soi. Il prend alors la qualité vibratoire du divin. C'est l'amour inconditionnel. Le quatrième Chakra est le centre de la paix et de la guérison. C'est aussi le Chakra de l'intuition, de l'harmonie, de l'innocence et de la réceptivité. C'est avec ce Chakra que l'on peut avoir accès à l'âme. Il est en correspondance avec le quatrième plan de conscience.

 

 

 

 

Le 5 ème CHAKRA : VISHUDDHA.

Il est situé au niveau de la gorge. Il est relié aux poumons, aux bronches, aux cordes vocales, au système lymphatique et aussi à la glande thyroïde. Ce 5ème chakra est le sommet des "chakras physiques" il fait le lien avec les suivants. Peuvent y être associer les maux tels que la perte de la voix, maux de gorge, goitre, asthme, ... Travailler sur lui signifie que nous allons évoluer dans le monde avec assurance et sérénité. "L'être précède le faire ". Conscience et capacité à s'exprimer et écouter : la communication... l'affirmation... mais aussi retranscrire "les infos d'en Haut"...

  

Couleur: Bleu
Émotions apportée: la fierté
But: La spiritualité
Mot-Clé: Créativité
Organes concernés: Les amygdales, les cordes vocales, les oreilles
Pierres: Aigue-marine, calcédoine, turquoise et aventurine
Description: C'est le Chakra de la communication, de l'expression de soi et de la créativité. C'est aussi le Chakra de l'individualisation et de guidance spirituel. Il est en correspondance avec le cinquième plan de conscience.

 

 

 

Le 6 ème CHAKRA : AJNA.

Il est situé à la racine du nez, entre les deux yeux. C'est le célèbre "3ème Oeil", appelé aussi chakra maître parce qu'il active les autres chakras principaux. C'est pour cela que les guérisseurs touchent souvent ce point. Il est connecté avec la glande pituitaire, à l'hypophyse et à l'hypothalamus. Il est lié au nez, aux oreilles, au système nerveux, et concerne la partie cérébrale antérieure. Lucidité, créativité, intuition, conscience et capacité des perceptions extrasensorielles... le monde n'est pas que le visible...

 

Couleur: Indigo
But: La communication de l'esprit
Mot-Clé: Pouvoirs psychiques (perception)
Organes concernés: Le cerveau, la moelle épinière, les yeux, les sinus
Pierres: Lapis lazuli, saphir, sodaline, calcédoine, améthyste, perle biwa.
Description: C'est le Chakra de la visualisation, de la connaissance de soi en tant qu'individu et de la clairvoyance. C'est aussi le Chakra de l'unité intérieure, de l'intuition et du discernement. Il est en correspondance avec le sixième plan de conscience.

 

 

 

Le 7 ème CHAKRA : SAHASRARA.

Il est centré au niveau du sommet du crâne, c'est l'une des principales entrées d'énergie. Ce chakra est en connexion avec la glande pinéale, l'épiphyse et la partie cérébrale postérieure. Il échappe au corps physique. Il est la "colombe de l'esprit". Il transcende l'action de tous les autres chakras, et il nous ouvre les "Portes du Royaume du Tout", il nous relie avec le cosmos, l'Univers, l'Infini. Lorsqu'il y a disfonctionnement, cela peut entraîner des troubles physiques et psychologiques du cerveau, ou troubles de la glande pinéale. Niveau de l'âme, expérience et conscience que nous formons qu'un Seul et Unique ensemble Cosmique ou Divin (le Père). Intérêt pour la Spiritualité... la méditation...l'évolution...

 

Couleur: Violet
But: Un esprit pur
Mot-Clé: Fusion de l'être et de l'esprit
Organes concernés: Le cerveau
Pierres: Améthyste, cristal de roche, diamant, lapis lazuli, perle biwa, sardonyx, sodalite
Description: C'est le Chakra de la connaissance de soi en tant qu'âme, de la vérité et des croyances. C'est aussi le Chakra de la volonté spirituelle, de la foi et de la sagesse. Il est en correspondance avec le septième plan de conscience.

 

 

 

Un brusque dérèglement de la fonction Kundalini peut entraîner, si non maîtrisée, la combustion spontanée du corps humain, la folie ou la paralysie des membres inférieurs le plus souvent... Voilà pourquoi on ne travaille pas sur le premier chakra sans avoir ouvert le 7ème avant !...


En pratique pour ouvrir nos chakras

Vous pouvez réaliser l'ouverture de vos chakras par différentes méthodes, mais il est vital d'apprendre les techniques correctement, et non pas les appliquer approximativement, ou uniquement sur la base théorique de lectures. Nous vous conseillons de vous orienter vers des stages, des thérapeutes axés sur cette question. En effet, il s'agit de l'équilibre de votre énergie vitale, et il faut y faire attention !...

Vous voulez sentir l'énergie, réveillez les chakras des mains !

Cependant vous pouvez très simplement sentir l'énergie des chakras de vos mains. En effet, tout le monde possède les capacités pour récupérer du ki, énergie vitale "dispersée" dans l'air ... Les guérisseurs ou magnétiseurs sont juste des personnes qui ont un don plus prononcé pour la sentir et la faire circuler, ils sont comme les musiciens ...


Pour sentir l'énergie dans vos mains

Appuyez sur le milieu de vos deux paumes avec les doigts de l'autre main, pendant une minute environ... Puis ouvrez les mains, vers le Ciel, et ressentez les yeux fermés... Concentrez-vous sur les paumes de ces mains et faites les "chauffer"... En vous concentrant 5 minutes tous les soirs, vous pourrez commencer à sentir des picotements, de la chaleur qui se dégage, etc. Vous pouvez aussi vous exercez à faire passer l'énergie d'une main à une autre , faire sentir votre énergie à un proche, etc...


Ce qui depuis des temps immémoriaux est connu en Asie comme la science du serpent de feu de la Kundalini, désigne en réalité un seul et unique secret : il existe en chaque être une force cachée, une énergie formidable qui, dans certaines conditions, peut être éveillée et utilisée pour atteindre des objectifs grandioses. Les limites dans lesquelles l’Homme permet à la force de la Kundalinî de se développer, dépendent surtout de sa conscience des divers plans vitaux représentés par les chakras, et du degré des blocages provoqués dans les chakras, par le stress ou la part de son vécu encore non assimilée. Plus l’Homme est conscient, plus ses chakras sont ouverts et actifs et permettent un puissant accès à l’énergie propulsée par la Kundalinî. Or, plus cette énergie est forte, plus les chakras deviennent actifs entraînant de nouveau l’élargissement de la conscience... Non entravée, elle circule dans les corps physiques et subtils, spiritualisant la conscience de l'aspirant jusqu'à ce que Kundalini et aspirant fusionnent en une unité divine dans le chakra coronal.

(Sources : se ressourcer.net)

Testez vos chakras  ICI

 

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